【悩みレスライフ】悩みのない人の特徴

緊急事態宣言が発令されて早一か月が経ちました。

コロナ鍋でみなさんいろんな発見があるそうです。

「在宅ワークになって子供と向き合うことが多くなった」

「奥さんの働きを見れて新鮮」

「副業をはじめることにした」

「趣味で絵を描くことにした」

一方、

「何をしたらいいかわからない」

「普段あっていた友達に気軽に会えなくなった」

「単純にひとりでさみしい」

「余計なことをかんがえるようになった」

などなど。悩みが増える人も多い現状です。。。

本日はそんな誰もが抱える悩みがテーマです。

どうすれば、悩みレスな人生に近づくことができるのでしょうか？

悩みのない人の特徴

問題を問題だと思わない。

悩みが少ない人の特徴として知られているのはポジティブ思考です。

でも、根拠のないポジティブ思考って元々の性格などもあるので

誰もがなれるわけではないですよね？

しかし、あらかじめ予測が出来たり、前に起きた出来事に対して人はあまり驚かないものです。この学習機能を利用しちゃいましょう♡

悩みが少なく見える人は”経験豊富”な人が多いのです。

経験があるからこそ初めはたじたじだったけど、今はそんなに驚かず冷静に問題にむか

えるだけなのです。

要するに経験を積むためには問題が起きた時に、問題から逃げるのではなく次生かせるためにしっかりと向き合っておくこと。が大事なんですね！

そうすれば、問題は問題ではなく「対処可能なもの」になるので、

そんなに悩まなくなるということです。

魔法のワードを使う

みなさんは自分の口癖って知ってますか？

悩みレスさんに多い言葉遣いはいつでも前向きです！

彼らはどんな時も「ぇ？だからなに？」と問題を蹴散らします。

心理学的にも普段の言葉遣いから自分への洗脳が始まっているといいます。

ネガティブな言葉を使うと、無意識に脳がネガティブモードになり、直面してる問題が実際

よりも大きく感じたり、不安に感じたりします。

できるだけ肯定的で完結系な言葉をつかうことが大事です。

目的は普段の言葉遣いでポジティブ思考をつくることなので、根拠がなくてもOK

例えば「絶対に大丈夫！」を問題があるときに使ってみましょう

完結系の言葉を口癖にすると具現化しやすい！

例えば、人気アニメのキャラクターが「おれは海賊王になる！」とまるで決まった事のようにたびたび言っていますよね！！

これは毎日、自分自身の脳に言い聞かせるようにして脳が自然に「目標」との距離を縮めようとしてくれるんです。自己洗脳に近いのですが、何かを成し遂げようとするときには有効な手段なので覚えておきましょう。

＊ポイント：ノートに肯定的な言葉を書いても効果的（特に朝は脳が真っ白の状態なので情報を入れ込みやすいです。）

いかがでしたでしょうか？

他にもいろいろな方法がありますが、今回はすぐに出来る悩みレスになるテクニックをいくつか紹介しました。